A alimentação vegetariana é principalmente composta por cereais, legumes, tubérculos e leguminosas, podendo incluir ou não ovos, leite e derivados e pode ser vinculado também a um estilo de vida como no caso do veganismo. A melhor dieta, sem dúvidas, será aquela que o seu nutricionista lhe prescrever. Isso porque será personalizada e prescrita baseada…